トラックドライバーは仕事の特性上、長時間運転や状況によっては不規則なシフトなど、健康を維持するうえで特有の課題を抱えています。しかし、健康をしっかりと管理することで、安全な運行を確保できるだけでなく、心身ともに健康に長く働き続けることが可能になります。今回は、健康管理の重要性と具体的な対策について解説します。
目次
1. なぜトラックドライバーの健康管理が重要なのか？
① 事故を防ぐため
健康管理が不十分な場合、運転中に体調が悪化し、事故を引き起こすリスクが高まります。実際に、健康起因事故の約3分の2が脳出血や心筋梗塞が原因とされています。これらの事故は、日常的な健康管理によって予防することが可能です。
事故についての実態を説明した記事については以下をご覧ください。
トラックドライバーって事故が本当に多いの？？事故の実態と対策について詳しく解説します！
https://x.gd/T5Bjr
② 長く働き続けるため
トラックドライバーは肉体的な負担が大きい仕事ですが、適切な健康管理を行うことで、年齢を重ねても無理なく続けられます。健康を維持することは、自身の生活の質を向上させるだけでなく、キャリアの安定にもつながります。
③ 安全で快適な職場環境を作るため
健康管理が行き届いた職場は、ドライバー同士の意識も高まり、職場全体の安全性が向上します。運行管理者とドライバーが協力し、健康管理を徹底することで、働きやすい環境を作ることができます。
2. 注意すべき健康リスクと対策
① 睡眠時無呼吸症候群（SAS）
症状：いびき、日中の強い眠気、集中力の低下
対策：
- 早めに医療機関で診断を受ける
- 適切な治療（CPAP療法など）を行う
- 規則正しい睡眠を心がける
② 生活習慣病（高血圧・糖尿病・脂質異常症）
症状：めまい、倦怠感、動悸、血糖値の変動
対策：
- 定期的な健康診断を受け、異常があればすぐに対応する
- 塩分や脂質を控えた食事を心がける
- 適度な運動を取り入れる（車中でのストレッチや休憩時の軽い運動）
③ 心筋梗塞・脳卒中
症状：胸の痛み、肩や腕のしびれ、息切れ、視界の異常
対策：
- 血圧管理を徹底する
- 禁煙・節酒を心がける
- こまめに水分補給を行い、血液の流れを良くする
④ 精神的ストレスとメンタルヘルス
症状：不眠、不安、抑うつ状態、意欲低下
対策：
- 家族や同僚とコミュニケーションを取る
- 十分な休息を確保する
- 会社としてメンタルヘルスの相談窓口を設ける
生熊運送では、家族や同僚とのプライベートの時間を十分につくり、心身共にリフレッシュしてもらうために、旅行やレジャーを後押しする福利厚生に力を入れています！
- ロングバケーション制度（大型連休取得制度）※14日間の取得実績あり
- 鹿島アントラーズの試合観戦無料（年間シート2席あり）
- 提携リゾートホテル利用
- レンタカー社員割引（アルファード）
その他、生熊運送の充実した福利厚生については以下をご覧ください。
https://ikumaunso-saiyou.com/contents/benefits
3. 企業が取り組むべき健康管理対策
① 定期健康診断の徹底
事業者は、雇入時・定期健康診断（年1回）・特定業務従事者の健康診断（6か月に1回）を実施する義務があります。これにより、健康状態の変化を早期に発見し、必要な対応を取ることができます。
② 点呼時の健康チェック
運行管理者は、毎日の乗務前の点呼時にドライバーの体調を確認し、異常があれば乗務を見送る判断をする必要があります。具体的なチェック項目には以下のようなものがあります。
- 熱や倦怠感はないか？
- 眠気やめまいはないか？
- 持病の症状が悪化していないか？
③ 休憩と仮眠の確保
長距離運転の場合、2時間ごとに15分程度の休憩を取り、疲労の蓄積を防ぐことが推奨されています。また、仮眠を取ることで集中力を回復させることも大切です。
生熊運送では、健康オタクの社長が会社に‘‘酸素BOX’’を導入し、社員の健康促進を積極的に行っています！
酸素BOXを紹介する記事については以下をご覧ください。
https://x.gd/gwcu4
④ 食事・運動のサポート
- 会社が健康的な食事を提供する制度を設ける
- フィットネスジムの利用補助などを取り入れる
- 運転中のストレッチ動画を共有し、休憩時の軽い運動を促す
4. 健康管理を徹底した事例紹介
運送会社の中には、健康診断の結果に応じた個別指導を実施し、生活習慣の改善サポートを行っています。その結果、社員の健康意識が向上し、事故率の低下にもつながったそうです。また、健康相談窓口を設置し、ドライバーが気軽に健康について相談できる環境を整えたことで、離職率の低下にも貢献しました。
5. まとめ：健康管理はドライバーと企業の両輪で！
トラックドライバーの健康管理は、安全な運行のために欠かせない要素です。企業とドライバーが協力し、定期的な健康診断・点呼時の体調確認・適切な休憩や運動を取り入れることで、健康を維持しながら働くことができます。
これからトラックドライバーを目指す方も、すでに活躍している方も、「安全運行のための健康管理」を習慣にし、長く働ける環境を整えましょう！
生熊運送の代表からのメッセージ
「真面目にコツコツ」が当社の強み
当社は創業58年、従業員110名、車両85台、主に茨城県内で食品輸送を行っています。主な取引先は県内の大手スーパー、景気の変化に左右されにくいため、震災・コロナ禍も安定した成長を実現し、今後も業務量の拡大を見込んでいます。
当社の特徴は「社員の挨拶と身だしなみ」「丁寧な社員教育」「車両のキレイさ」など。「真面目にコツコツ」とやってきたことが、取引先、消費者、そして従業員にも支持されてきたと感じております。
社員のため、運送業界のため
運送業界は、世の中の血流です。特に当社の様な食品輸送は365日、当たり前の日常のために、人知れず動き続けないとなりません。一般的には大変な仕事かと思われるかもしれませんが、それが私のそして社員の「縁の下の力持ち」としてのプライドにもなっております。
そのため、当社は今後も「真面目にコツコツ」を大切にし、社員が安心し、プライドを持って働ける環境、そして当たり前に「ありがとう」と言われる様な運送業界の変革にも寄与していきたいと考えています。
そのために当社は、今までも社員の賃金UPのために「幅広い商品に対応した冷蔵コンテナ製造」による効率的な輸送実現、「ドラレコ・モービルアイ（車間警報装置）・バックモニター」による安全面の向上など業界に先駆けた設備投資、従業員が長く安心して働ける様に「団体長期障害所得補償・業務災害総合保険」に加入、「大型連休制度・レンタカー割引」など福利厚生の充実にも積極的に取り組んできました。
県内を代表する企業へ！
そして今後は倉庫業への進出も念頭に更なる拡大を目指し、土浦地区、ゆくゆくは茨城県を代表する企業に成長したいと考えています。最後に当社の一番の売りは、社員の仲の良さ、いつも笑いが絶えない社風です。是非、一度お越し下さい！
生熊運送株式会社 代表取締役 生熊 一志
生熊運送には、こんな人が来て欲しい！
当社は運送業界の中では「ハイブリッド型の会社」かと思っています。ハイブリッド型とは何なのかと申しますと、いわゆるThe運送会社の様な、トラック好き、運転好きな方もいれば、普通の会社の様に生活のため、家族との時間のために働いている方もたくさんいます。
スタッフのタイプも千差万別、自分の仕事が終わったら、パッと帰宅といった仕事とプライベートをきっちり分けている方がいる一方、同僚との会話を楽しんだり、飲みに行ったり、休日も釣りやゴルフを一緒に楽しんでいる方もいます。
この様に生熊運送としては、会社のルールさえ守ってもらえれば、働き方、同僚との接し方などはそれぞれの自由で良いという社風です。だから多くの人にとって居心地の良い空間があり、結果、生熊運送の定着率の高さにつながっていると考えています！是非、ちょっとでも興味があれば一度お越し頂ければと思います。そして面接でアナタの希望や想いを教えて下さい！
生熊運送はトラックドライバーを絶賛募集中！
最後に生熊運送の魅力を簡単にお伝えさせて頂きます。以下の様な様々なメリットを提供しており、特に未経験からトラックドライバーを目指す方にとって魅力的な職場環境が整っています。
資格支援制度
大型免許などの資格取得を支援し、キャリアアップを全面的にバックアップします。
良好な労働環境
適切な休息時間の確保や健康管理に配慮した労働環境を提供し、ドライバーの健康を第一に考えます。
女性ドライバー活躍中
性別を問わず、多くの女性ドライバーが活躍しており、女性にも働きやすい環境があります。
高収入を目指せる給与体系:
経験や能力に応じた適正な給与体系で、頑張りが収入に直結します。
若い方～中高年の採用実績
幅広い年齢層の採用に積極的で、若い方はもちろん、中高年でも新しいキャリアを築けるチャンスがあります。
生熊運送では未経験でも安心してスタートできる懇切丁寧な教育・研修を用意
生熊運送の売りは優しい先輩の丁寧な教育・研修です。未経験の方には最低でも2週間、その方の習熟度に合わせ最長1か月の研修を行っています。
初めての4tトラックで不安になる方も多いと思いますが、先輩が慣れるまでトコトン同乗指導、荷物の運び方など細かなルールまで丁寧にお教えします。
直近5年間に入社した70％は未経験からのスタート、みんな徐々に慣れて一人前になっています。そして先輩から後輩へ、懇切丁寧な「教育の文化」は脈々と受け継がれているのが当社の特徴です。
生熊運送は「給与・休日」を「選択」できるから自分らしく働ける
生熊運送は社員が働き易い環境作りを積極的に行っています。例えば、ガッチリ稼ぎたい方には「週6日勤務の月6日休み」、完全週休2日制でプライベートを充実させたい方には「週5日勤務の月9日休み」の勤務形態を用意しています。さらに月毎に変更もできるため、普段はガッチリ働き、子供の夏休み中は休みを多く取るといったスタイルもOKです！
また「ロングバケーション制度（大型連休取得制度）」もあり、毎年の様に14日間の休みを取得し、帰省や登山、海外旅行など余暇を存分に楽しんでいる社員がいます。さらに当社は「残業」もほとんどありません。そもそも無理な業務量にならない様に調整しておりますので、日々の生活もオンオフのメリハリを付けて、無理なく、自分らしく働けます！
多彩で充実した福利厚生制度
生熊運送では、社員が長く安心して働いて欲しいという想いから、手厚い保険制度や退職金制度はもちろん、様々な福利厚生制度を取り入れています。
■万が一の病気・ケガでも手厚くサポートする保険に加入
・業務災害総合保険／ハイパー任意労災（がん等医療費用補償特約／AIG損保ハイパーメディカル＆プラス）
・団体長期障害所得補償制度（GLTD）
■キャリアップ支援
・資格取得支援制度（大型免許は会社負担で取得可能）
・2007年6月2日以降に中型免許を取得の場合10万円支給
■割引購入制度
・安全靴代の半額を会社負担（アシックス・ミズノなど年間2足まで）
・通勤用マイカーのタイヤ割引購入
■旅行・レジャー系
・ロングバケーション制度（大型連休取得制度）※14日間の取得実績あり
・鹿島アントラーズの試合観戦無料（年間シート2席あり）
・提携リゾートホテル利用
・レンタカー社員割引（アルファード）
■その他
・誕生日（某スーパー商品券）、お歳暮、お中元のプレゼント
・遠方者家賃補助
生熊運送では、未経験からでも安心してスタートできるサポート体制と、長期的に働ける環境が整っています。興味がある方は是非、気軽にお問合せいただければと思います！
■生熊運送の求人一覧
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